senam peregangan pagi hari – Bangun pagi seringkali diikuti dengan rasa kaku pada tubuh, lelah karena … senam peregangan pagi hariRead more
olahraga tanpa alat
jalan cepat untuk pemula
jalan cepat untuk pemula – Ingin mulai olahraga tapi bingung harus dari mana? Tidak punya banyak … jalan cepat untuk pemulaRead more
latihan kardio di ruang tamu
latihan kardio di ruang tamu – Ingin membakar kalori, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan stamina, tapi … latihan kardio di ruang tamuRead more