olahraga ringan tanpa alat bantu – Ingin tetap bugar tapi tidak punya alat fitness di rumah? … olahraga ringan tanpa alat bantuRead more
gaya hidup sehat
pola makan pendukung jantung sehat
pola makan pendukung jantung sehat – Jantung adalah organ vital yang bekerja tanpa henti, memompa darah … pola makan pendukung jantung sehatRead more
senam peregangan pagi hari
senam peregangan pagi hari – Bangun pagi seringkali diikuti dengan rasa kaku pada tubuh, lelah karena … senam peregangan pagi hariRead more
latihan push up untuk pemula
latihan push up untuk pemula – Olahraga tidak selalu harus ke gym. Salah satu latihan paling … latihan push up untuk pemulaRead more
lari pagi di taman kota
lari pagi di taman kota – Di tengah kesibukan dan hiruk-pikuk kota, banyak orang kini mulai … lari pagi di taman kotaRead more
latihan kardio di ruang tamu
latihan kardio di ruang tamu – Ingin membakar kalori, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan stamina, tapi … latihan kardio di ruang tamuRead more