rute lari terbaik di kota – Bagi kamu yang tinggal di area perkotaan, mencari rute lari … rute lari terbaik di kotaRead more
kebugaran untuk pelari
kebugaran untuk pelari Kategori ini berisi panduan latihan dan informasi bagi pelari pemula maupun berpengalaman, termasuk teknik napas, pemanasan, dan pemulihan setelah berlari.
cara atur napas saat berlari
cara atur napas saat berlari – Banyak pelari pemula mengalami kesulitan bernapas saat berlari, terutama ketika … cara atur napas saat berlariRead more
latihan interval untuk kecepatan
latihan interval untuk kecepatan – Ingin lari lebih cepat, entah untuk menyelesaikan 5K, 10K, atau sekadar … latihan interval untuk kecepatanRead more
mengenal teknik lari yang benar
mengenal teknik lari yang benar – Berlari memang terlihat seperti aktivitas fisik yang sederhana—tinggal angkat kaki … mengenal teknik lari yang benarRead more
stretching setelah lari
stretching setelah lari – Berlari adalah salah satu bentuk olahraga yang sederhana namun sangat bermanfaat bagi … stretching setelah lariRead more
pemanasan sebelum lari jauh
pemanasan sebelum lari jauh – Berlari jarak jauh—baik untuk latihan, lomba, maupun gaya hidup sehat—memerlukan persiapan … pemanasan sebelum lari jauhRead more