kebugaran kardio tanpa alat – Menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan stamina tidak selalu harus datang ke … kebugaran kardio tanpa alatRead more
kebugaran kardio
kebugaran kardio Kategori ini mencakup berbagai jenis latihan kardio seperti lari, skipping, senam aerobik, hingga HIIT yang bertujuan meningkatkan daya tahan tubuh, jantung, dan metabolisme.
tips menjaga detak jantung saat latihan
tips menjaga detak jantung saat latihan – Saat berolahraga, menjaga detak jantung dalam zona yang tepat … tips menjaga detak jantung saat latihanRead more
kombinasi skipping dan jumping jack
kombinasi skipping dan jumping jack – Ingin olahraga yang praktis, murah, dan bisa langsung membakar kalori … kombinasi skipping dan jumping jackRead more
senam aerobik ringan di rumah
senam aerobik ringan di rumah – Ingin tetap aktif dan sehat tanpa harus pergi ke gym … senam aerobik ringan di rumahRead more
jalan cepat untuk pemula
jalan cepat untuk pemula – Ingin mulai olahraga tapi bingung harus dari mana? Tidak punya banyak … jalan cepat untuk pemulaRead more
lari pagi di taman kota
lari pagi di taman kota – Di tengah kesibukan dan hiruk-pikuk kota, banyak orang kini mulai … lari pagi di taman kotaRead more